Sports d'élite individuels

Fonce vers tes objectifs!

Le Séminaire Saint-François a toujours eu à cœur de permettre aux jeunes de vivre pleinement leur passion sportive en leur offrant un encadrement pédagogique adapté aux diverses contraintes d'horaire liées à leur sport.

Tu pratiques un sport autre que ceux offerts au SSF sous l'égide d'une fédération sportive reconnue? Voici un programme qui pourrait t'intéresser.

Une formule personnalisée
aux sports d'élite individuels

Au SSF, il est possible d’avoir un horaire adapté à un sport d’élite individuel autre que ceux offerts par l’école et qui permet de mieux concilier les exigences sportives et académiques.

Dans un horaire allégé, les élèves-athlètes sont libérés huit heures par cycle afin d’effectuer des travaux scolaires et ainsi pouvoir se consacrer à leur sport en soirée.

Une concentration avec horaire Sports-études est également offerte où les élèves sont libérés tous les après-midi afin de recevoir un encadrement en préparation physique à leurs plateaux d’entrainement ou bien au centre d’entrainement Zone Rouge, notre partenaire officiel.

« Parfaire la technique de ton sport est essentiel. Toutefois, tu dois investir dans ta préparation physique pour le développement d'une bonne fondation musculaire et cardiovasculaire. Cette base te permettra de maximiser ton potentiel à long terme dans ton sport.  »

Marilyn Charbonneau

Responsable du programme chez Zone Rouge

Objectifs du programme d'entrainement chez Zone Rouge

  • Développer ses qualités physiques (force, puissance, vitesse, endurance, flexibilité).
  • Développer ses aptitudes cardio-vasculaires.
  • Connaitre les différentes méthodes d'entrainement.
  • S'initier aux principes de base de la nutrition, de la musculation, de la santé, de la planification du temps et de la préparation mentale.
  • Apprendre à travailler en équipe dans un sport individuel.
  • Comprendre l'importance de la pratique du sport dans son mode de vie.
But
Préparer ton corps à surpasser les exigences de ton sport

Formule pédagogique

Entrainement sur système PowerWatts

Salle de musculation

Circuits d'entrainement

Cours magistraux et vidéos

Concentration

2
fois
par semaine

1re à 5e secondaire :

1760 $

2018-2019
Prix pour le programme Sports d'élite individuels avec le choix de l'entrainement au centre Zone Gouge – Gym Coaching.

Formule hybride

3
fois
par semaine

1re à 5e secondaire :

1960$

2018-2019
Prix pour le programme Sports d'élite individuels avec le choix de l'entrainement au centre Zone Gouge – Gym Coaching.

Horaire sport-études

4
fois
par semaine

1re à 5e secondaire :

2160$

2018-2019
Prix pour le programme Sports d'élite individuels avec le choix de l'entrainement au centre Zone Gouge – Gym Coaching.

Ressources physiques

Zone Rouge – Gym Coaching | Studio PowerWatts